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全文阅读小作文网暴我？觉醒曹贼系统反杀

柳如刀著

热门小说《小作文网暴我？觉醒曹贼系统反杀》近期在网络上掀起一阵追捧热潮，很多网友沉浸在主人公古腾堡古腾堡演绎的精彩剧情中，作者是享誉全网的大神“柳如刀”，喜欢穿越重生文的网友闭眼入：【搞笑迪化都市种田美食不无脑华夏文明征服异国】前世因被前女友骗走彩礼、房子和公司，导致没钱给重病母亲医治的白鸿羽，死后穿越了！穿越来到没有华夏的平行世界，身处海蓝星樱花国，这一世，他发誓绝不再当舔狗。被人网暴开盒，意外觉醒曹贼系统，却发现寿命所剩无几，想要续命就得一对一帮扶人妻，想解锁技能更是得助人妻脱离苦海。君子报仇十年不晚，曹贼报仇明天都嫌慢！承受了那么多的委屈，这一世必要通过曹贼系统好好发泄出来，不仅要建立商业帝国，还要给小樱花亿点小小的华夏文明震撼！可离谱的是，自己做事却总是被人过度脑补：明明是报复小混混，怎么就收获一直被小混混尾随的姐姐的青睐了？明明是抨击樱花特色的私密电影，剧情简陋，镜头语言单调，怎么被这类公司争相聘请现场指导了？明明是为了赚钱拍正规电影，怎么就收获屮口组二把手美艳大姐的芳心了？明明是为了反击骑脸输出的泡菜国娱乐明星，怎么让周杰伦的歌成为樱花国国民金曲了？明明是为了让华夏饮食文化征服樱花国，怎么公开食谱却帮数十万单亲妈妈再就业了？每天都能收到求爱告白，好烦！明明是为了不让中式的美食被西方快餐彻底抹杀，怎么保住了数十亿人的餐饮文化，成为国之大者了？...

来源：fqxs 主角: 古腾堡古腾堡更新: 2023-12-22 02:08:42

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读书简介

热门小说《小作文网暴我？觉醒曹贼系统反杀》是作者“柳如刀”倾心创作，一部非常好看的小说。这本小说的主角是古腾堡古腾堡，情节引人入胜，非常推荐。主要讲的是：于是单蠢的喵财减肥刚开始就吭哧吭哧开始练习深蹲了深蹲很累有木有腿很酸有木有等等为什么是腿酸？不是说好了练习臀部的吗？！当喵财意识到这个问题之后才又认认真真去做了功课其实“无深蹲不翘臀”倒也不算错深蹲练好练正确了，确实是能练到臀部但是会不会练到腿粗喵财就不确定了而且深蹲并不是一个动作，而是一类动作的总...

小作文网暴我？觉醒曹贼系统反杀第2章版本T0的嘴脸，大型双标现场在线免费阅读

于是单蠢的喵财减肥刚开始就吭哧吭哧开始练习深蹲了

深蹲很累有木有

腿很酸有木有

等等

为什么是腿酸？

不是说好了练习臀部的吗？！

当喵财意识到这个问题之后才又认认真真去做了功课

其实“无深蹲不翘臀”倒也不算错

深蹲练好练正确了，确实是能练到臀部

但是会不会练到腿粗喵财就不确定了

而且深蹲并不是一个动作，而是一类动作的总称

什么健身深蹲、力量举深蹲、奥林匹克深蹲……总之深蹲分好多种，目的不一样，蹲的方式也不一样

但是无论哪种深蹲

喵财尝试过之后发现

大腿始终好受力！！！

虽然不是完全靠大腿用力，但是大腿还是免不了受力啊

当然也可能是喵财找不到臀部发力的正确方式

要知道对于从不练习臀部的人来说，臀部肌肉没有被“激活”，要掌握臀部肌肉发力还是有点困难的

而且当我看到百度百科对深蹲的定义是练习大腿的王牌动作之后

喵财就彻底放弃深蹲了

同样是练习臀部

喵财更喜欢“臀桥”

之前看过一个健身教练对于“无深蹲不翘臀”的解释，喵财觉得很有道理

欧美在健身健美方面比中国走得更快

所以中国很多健身理念都是照搬国外的

然而欧美人与我们的审美是有差别的

在欧美人眼里，紧实的肌肉是好看的，所以他们在喜欢翘臀的同时，也会欣赏结实的大腿

而中国人不一样，中国人更喜欢纤细的大腿

所以深蹲这个同时练到臀部和大腿的动作未必适合中国女生

NO.2 跑步小腿会变粗

这个问题喵财其实之前也有讲过

但是还是不停有人在后台问

再一次感受到妹子们对小腿变粗的担心了

所以这里再强调一下

跑步不使小腿变粗的秘诀是：

拉伸拉伸拉伸！！！

跑步的时候，小腿肌肉紧张，所以会让你觉得自己小腿后面“突出来”一块，比较明显，这个是正常的

但是如果你跑完步没有好好拉伸放松这块肌肉的话，它就会一直保持紧张的状态，长此以往，你的小腿就变粗了

所以一定要拉伸拉伸拉伸！！！

只有拉伸才可以帮助你有一个好看的小腿线条

然后又有妹子问，已经变粗了怎么办

首先，妹子们不用担心，肌肉是用进废退的，你一不练它就没了，你看那些健身房的教练，回家过个年，什么六块肌八块肌的，通通都不见了好么

其次，你可以去尝试下按摩，之前有看到妹子说她就是通过按摩来改变肌肉腿的

最后，也是最最重要的是，以后跑步，千万别忘了拉伸哦！！！

NO.3 月经期间可以随便吃不怕胖

绝对是谣言谣言谣言

那种说什么月经期间能量消耗大或者吸收不好可以随便吃的

妹子们，千万不要相信啊

你吃进去的东西就是热量，实实在在的热量，会存储为脂肪的热量

虽然各种各样的研究层出不穷，结论也各有各的说法

但即使月经周期对减肥有影响，那也是微乎其微的

你寄希望于靠这些微乎其微的因素来影响自己的减肥成果

那还不如多去跑两圈呢